B站 - 街舞（爵士舞）基本功打卡课_谭老师（完结）

📁 资源目录结构内容 (50.06 GB)

• 1. 包含文件：1_N基本功教程（讲解 跟练）-宣导片：你要真的去练习，跳舞才能真的进步！.mp4
• 2. 2_N基本功教程（讲解 跟练）-打卡课既是课程也是服务，私信我进群啊（买课后必看！）.mp4
• 3. 3_N基本功教程（讲解 跟练）-给零基础的舞蹈学习指南（其他同学也建议收看哟）.mp4
• 4. 4_N基本功教程（讲解 跟练）-参加基本功打卡前必看！.mp4
• 5. 5_N基本功教程（讲解 跟练）-N01-3分半充分热身练习.mp4
• 6. 6_N基本功教程（讲解 跟练）-N02-谭老师版基础拉伸练习.mp4
• 7. 7_N基本功教程（讲解 跟练）-N03-分离基础练习（拉伸 连接）.mp4
• 8. 8_N基本功教程（讲解 跟练）-N04-律动Bounce带胸口 手臂练习.mp4
• 9. 9_N基本功教程（讲解 跟练）-N05-House脚步教程（Stomp）.mp4
• 10. 10_N基本功教程（讲解 跟练）-N06-律动Bounce带脚尖 节奏变化(&a1).mp4
• 11. 11_N基本功教程（讲解 跟练）-N07-脚尖脚跟基础脚步练习（螃蟹步）.mp4
• 12. 12_N基本功教程（讲解 跟练）-N08-分离基础练习（发力 定点 爵士常用练习方式）.mp4
• 13. 13_N基本功教程（讲解 跟练）-N09-让Rolling更饱满的九宫格练习（胸口）.mp4
• 14. 14_N基本功教程（讲解 跟练）-N10-带肩膀胸口转圈练习.mp4
• 15. 15_N基本功教程（讲解+跟练）-N11-Swag元素教程（dougie）.mp4
• 16. 16_N基本功教程（讲解 跟练）-N12-协调训练原理讲解.mp4
• 17. 17_N基本功教程（讲解 跟练）-N13-Afro元素（Shaku Shaku）.mp4
• 18. 18_N基本功教程（讲解 跟练）-N14-Afro元素（Gwara Gwara）.mp4
• 19. 19_N基本功教程（讲解 跟练）-N15-Afro元素（Pilolo）.mp4
• 20. 20_N基本功教程（讲解 跟练）-N16-控手臂练习 解决手臂抬不起打不开的问题.mp4
• 21. 21_N基本功教程（讲解 跟练）-#N17-3分半 腿部综合发力训练.mp4
• 22. 22_N基本功教程（讲解 跟练）-N18-10min 基础核心体能训练.mp4
• 23. 23_N基本功教程（讲解 跟练）-N20-基础体能训练动作详解（平俯两派波）.mp4
• 24. 24_N基本功教程（讲解 跟练）-N21-埃及手Tutting（1）协调练习.mp4
• 25. 25_N基本功教程（讲解 跟练）-N22-埃及手Tutting（2）组合练习.mp4
• 26. 26_N基本功教程（讲解 跟练）-N23-脚步 律动 身体组合基本功（0 To 100_Th.mp4
• 27. 27_N基本功教程（讲解 跟练）-N24-分离的精细控制 停顿练习.mp4
• 28. 28_N基本功教程（讲解 跟练）-N25-4分钟脚步热身练习.mp4
• 29. 29_N基本功教程（讲解 跟练）-N26-脚步＋律动＋身体组合基本功 (REVENGE).mp4
• 30. 30_N基本功教程（讲解 跟练）-N27-《本草纲目》毽子操热身练习.mp4
• 31. 31_N基本功教程（讲解 跟练）-N28-Swag元素教程 (Blick Blick).mp4
• 32. 32_N基本功教程（讲解 跟练）-N29-头部基础分离练习.mp4
• 33. 33_N基本功教程（讲解 跟练）-N30-胸部基础分离练习.mp4
• 34. 34_N基本功教程（讲解 跟练）-N31-肩膀基础分离练习.mp4
• 35. 35_N基本功教程（讲解 跟练）-N32-手臂框架 发力练习.mp4
• 36. 36_N基本功教程（讲解 跟练）-N33-协调练习（头分离 两个脚步）.mp4
• 37. 37_N基本功教程（讲解 跟练）-N34-埃及手协调练习（大框架组合 三个脚步）.mp4
• 38. 38_N基本功教程（讲解 跟练）-N35-手臂 律动脚步基础协调练习.mp4
• 39. 39_N基本功教程（讲解 跟练）-N36-HIIT版热身练习.mp4
• 40. 40_N基本功教程（讲解 跟练）-N37-分离拉伸 为分离爆发力训练做准备.mp4
• 41. 41_N基本功教程（讲解 跟练）-N38-分离爆发力训练.mp4
• 42. 42_N基本功教程（讲解 跟练）-N39-基础律动练习（8拍 16拍）.mp4
• 43. 43_N基本功教程（讲解 跟练）-#N40-街舞元素教学（BOATS.）.mp4
• 44. 44_N基本功教程（讲解 跟练）-#N41-元素教学脚步 分离（Down Bad）.mp4
• 45. 45_N基本功教程（讲解 跟练）-#N42-元素教学脚步 细节（Potion）.mp4
• 46. 46_N基本功教程（讲解 跟练）-#N43-跳舞手臂不散的训练（Lemon Pepper）.mp4
• 47. 47_N基本功教程（讲解 跟练）-#N44-往上律动踩脚 速度变化（反面教材）.mp4
• 48. 48_N基本功教程（讲解 跟练）-#N45-基础律动练习（8拍 16拍进阶）.mp4
• 49. 49_N基本功教程（讲解 跟练）-#N46-基础律动练习（脚步 拍子切换）.mp4
• 50. 50_N基本功教程（讲解 跟练）-#N47-基础律动练习（上下方向切换）.mp4