本资源 海洋饼干21天纤细腰腹训练课，文档大小2.67 GB，文件存放网盘资源。分享者细心*橄榄，文件状态有效。
包含文件：2-饮食计划注意事项.mp4、4-第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4、6-DAY1体态筑基：瘦腰腹最重要的一步，稳定骨盆就是稳定核心.mp4、8-DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4、10-DAY4练出腰线的关键：收紧肋骨下角，下沉呼吸.mp4、11-DAY5收紧肋骨缩小腰围.mp4、12-DAY6腰线塑形燃脂加强.mp4、14-DAY8腰围更细的关键：真胯更宽，假胯消失...