本资源 扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材，文档大小3.38 GB，文件存放网盘资源。分享者吕小*429，文件状态有效。
包含文件：第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4、第2课 搞定蛋白质、碳水、脂肪，高速健身.mp4、第3课 没时间？制定属于你的饮食运动方案.mp4、第4课 减脂塑形，补剂该不该吃，怎么吃？.mp4、第5课 【腰腹】赶走小肚子，练出小蛮腰.mp4、第6课 【胸部】迷人胸部线条，气质更挺拔.mp4、第7课 【臀腿】翘臀、大长腿练习.mp4、第8课 【香肩】肩部线条，让你更有味道.mp4、第9课 【...