王路·情绪觉知100讲

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• 2. wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人.mp3
• 3. wl-1022丨00丨发刊词：做自己情绪的主人.pdf
• 4. wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习.mp3
• 5. wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习.pdf
• 6. wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.mp3
• 7. wl-1022丨01丨戒瘾：为什么要拥抱高质量的无聊？.pdf
• 8. wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.mp3
• 9. wl-1022丨02丨渴求：戒断期间为什么会越来越想要？.pdf
• 10. wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？.mp3
• 11. wl-1022丨03丨自律：为什么说意志力是一种预算？.pdf
• 12. wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.mp3
• 13. wl-1023丨04丨夸奖：过度夸奖为什么对孩子有害？.pdf
• 14. wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.mp3
• 15. wl-1024丨05丨问答：人应该怎么证明自己？.pdf
• 16. wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.mp3
• 17. wl-1027丨06丨暧昧：为什么确定的幸福没有吸引力？.pdf
• 18. wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.mp3
• 19. wl-1028丨07丨吸引：看不见的东西是怎样影响你的？.pdf
• 20. wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.mp3
• 21. wl-1029丨08丨寻求确认：为什么应该停止安慰朋友？.pdf
• 22. wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.mp3
• 23. wl-1030丨09丨注意力：很多人为什么总怀疑自己没锁门？.pdf
• 24. wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.mp3
• 25. wl-1031丨10丨问答：为什么有人做什么事都要“拼命”？.pdf
• 26. wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.mp3
• 27. wl11 焦虑：焦虑和抑郁是谁引起了谁？.pdf
• 28. wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.mp3
• 29. wl12 压力：理解压力有哪三个关键？.pdf
• 30. wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.mp3
• 31. wl13 皮质醇：该如何利用生理压力的规律来平衡作息？.pdf
• 32. wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.mp3
• 33. wl14 兴奋：为什么要警惕兴奋？.pdf
• 34. wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.mp3
• 35. wl15 问答：全职带娃，在暴躁和懊悔中循环，该怎么办？.pdf
• 36. wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.mp3
• 37. wl16 自责：为什么有些人会往死里骂自己？.pdf
• 38. wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.mp3
• 39. wl17 反刍：怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法？.pdf
• 40. wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.mp3
• 41. wl18 贫穷：贫穷限制了智商和自控力吗？.pdf
• 42. wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.mp3
• 43. wl19 吸引子：为什么人生的角色和状态应该多元？.pdf
• 44. wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.mp3
• 45. wl20 问答：有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗？.pdf
• 46. wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.mp3
• 47. wl21 识别：怎样及时发现自己有没有抑郁？.pdf
• 48. wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.mp3
• 49. wl22 显著性网络：抑郁能预测吗？.pdf
• 50. wl23 甜食：经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁？.mp3