17.迷罗21天气血双补训练营一期【完结】

📁 资源目录结构内容 (6.71 GB)

• 1. 包含文件：中医古法养颜术，21个实用秘方，让你由内而外养出好气血
• 2. 第1天：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（上）.mp4
• 3. 第2天：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（下）.mp4
• 4. 第3天：气味养生，肺气足皮肤才更好.mp4
• 5. 第4天：养肺瑜伽，让你成为水润女人.mp4
• 6. 第5天：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩.mp4
• 7. 第6天：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛.mp4
• 8. 第7天：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉.mp4
• 9. 第8天：选对时间敲经络，深层排毒不浮夸.mp4
• 10. 第9天：自制通便穴位贴，清肠排毒皮肤好.mp4
• 11. 第10天：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前.mp4
• 12. 第11天：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净.mp4
• 13. 第12天 养阴瑜伽水做的女人才动人.mp4
• 14. 第13天 养阳瑜伽一辈子做暖女人.mp4
• 15. 第14天 补气瑜伽女人活就活个朝气蓬勃.mp4
• 16. 第15天补血瑜伽：白里透红才是“女人花.mp4
• 17. 第16天 祛湿瑜伽：美丽健康不做“湿女人”.mp4
• 18. 第17天 祛寒方案：养护阳气让自己暖起来（.mp4
• 19. 第18天 疏肝理气瑜伽：不做唉声叹气“愁”女人（.mp4
• 20. 第19天 瘦身减腹： 变身平腹xing感女人（.mp4
• 21. 第20天 瘦腿瑜伽：秀出裙下纤纤美tui风情.mp4
• 22. 第21天 瘦臂瑜伽：减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人.mp4