本资源 【学习-课程】零基础减脂塑形—男女适用-课程教程，文档大小2.81 GB，文件存放夸克网盘。分享者有神*的袋鼠，文件状态有效。
包含文件：19_第十八节：减脂期补剂：让减脂效率更高的“神器”.mp4、第八节：训练计划（男生版）.mp4、第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、第九节：训练计划（女生版）.mp4、第六节：训练前放松动作库.mp4、第七节：训练后拉伸动作库.mp4、第十二节：如何科学设定减脂目标.mp4、第十节：超重的危害（减脂的好处）.mp4、第三节：力量训练动作库.mp4、第四节：自重居家锻炼动...