本资源 每天10分钟,训练PC肌,提升xing福力(完结)【课程】【音频】,文档大小131.17 MB,文件存放网盘资源。分享者心花*放的爆米花,文件状态有效。
包含文件:001初级练习:找对方法收缩你、007坚持45秒的小窍门、011男生女生分开训练、012耻骨弹动150下收缩法、013男生起状态下PC训练法、014男生坚持10X3训练;女生缩球单球举重管理训练、002初级练习:每次停留5秒钟的小窍门.mp3、003实操训练:坚持10秒钟的小窍门.mp3、004坚持20秒的小窍门.mp3、005坚持30秒的小诀窍.mp3、006坚持2秒到30秒小窍...