1个月还你好睡眠—睡眠健康管理师(初级班)

📁 资源目录结构内容 (11.91 GB)

• 1. 包含文件：01.睡眠力你有吗.ts
• 2. 02.你的睡眠还好吗？（上）.ts
• 3. 03.你的睡眠还好吗？（下）.ts
• 4. 04.从睡眠看全息.ts
• 5. 05.【整体观】如何整体地看待睡眠.ts
• 6. 06.【系统观】睡眠是个系统问题.ts
• 7. 07.【平衡观】阴平阳秘.ts
• 8. 08.【能量观】能量充足，提高睡眠力.ts
• 9. 09.【根源观】找根源.ts
• 10. 10.【疾病观】影响睡眠的四大原因.ts
• 11. 11.睡眠与心肾的关系.ts
• 12. 12.睡眠与肝胆的关系.ts
• 13. 13.睡眠与脾胃的关系.ts
• 14. 14.生物钟宕机了.ts
• 15. 15.重启生物钟.ts
• 16. 16.心神安宁睡得好（上）.ts
• 17. 17.心神安宁睡得好（中）.ts
• 18. 18.心神安宁睡得好（下）.ts
• 19. 19.养正御邪酣然入睡（上）.ts
• 20. 20.养正御邪酣然入睡（中）.ts
• 21. 21.养正御邪酣然入睡（下）.ts
• 22. 22.年年岁岁花相识.ts
• 23. 23.欲饮琵琶马上催.ts
• 24. 24.别有幽梦俺很深.ts
• 25. 25.不睡赌气觉.ts
• 26. 26.梦与睡眠.ts
• 27. 27.用催眠化解失眠（上）.ts
• 28. 28.用催眠化解失眠（下）.ts
• 29. 29.行为与睡眠.ts
• 30. 30.睡在云端是怎样的体验（上）.ts
• 31. 31.八段锦.ts
• 32. 32.吃得对才能睡得好（上）.ts
• 33. 33.吃得对才能睡得好（下） .mp4
• 34. 34.芳香疗法对助眠的实证效用 .mp4
• 35. 35.芳香疗法的七种助眠方式 .mp4
• 36. 36.帮助睡眠的常见精油与身心解析 .mp4
• 37. 37.如何布置高质量睡眠环境 .mp4
• 38. 38.顺应四季的健康睡眠 .mp4
• 39. 39.从脑科学解读睡眠.ts
• 40. 40.运用脑科学教你摆脱失眠.ts
• 41. 41.正念脑科学助你高效睡眠.ts
• 42. 42.身心正念练习（上）.ts
• 43. 43.身心正念练习（下）.ts
• 44. 先导片 睡眠是你的奢饰品吗.ts