125407_B站 - 范李猿 - 14天体态矫正计划【下身篇】（完结）

文档大小

3.52 GB

文件状态

有效

存储位置

网盘资源

分享者

充满*力的星星16

本资源 125407_B站 - 范李猿 - 14天体态矫正计划【下身篇】（完结），文档大小3.52 GB，文件存放网盘资源。分享者充满*力的星星16，文件状态有效。

包含文件：1-【先导片】14天体态矫正，精准改善下半身体态问题-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4、2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4、3-足底问题检查-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4、4-腿型问题自测-1080P 高清-AVC【更多+V...

☁️ 进入网盘

📢 链接失效？请报告

📁 资源目录结构内容 (3.52 GB)

1. 包含文件：1-【先导片】14天体态矫正，精准改善下半身体态问题-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
2. 2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
3. 3-足底问题检查-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
4. 4-腿型问题自测-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
5. 5-胯部问题自测-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
6. 6-Day2[臀腿线条塑造],提高髋关节灵活性-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
7. 7-Day3[关节稳定性]养成良好发力习惯-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
8. 8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
9. 9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
10. 10-Day5[走路姿势]养成良好习惯获得自信步态-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
11. 11-Day6[全身燃脂]下半身力量建立-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
12. 12-Day7[芭蕾直腿],肌肉线条雕刻训练，建立延伸意识-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
13. 13-Day8[内容巩固]关节放松及拉伸练习，建立本体感知-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
14. 14-Day9[提臀收胯]臀腿针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
15. 15-Day10[核心强化]提高下肢稳定性及驱动-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
16. 16-Day11[核心强化]提高下肢稳定性及驱动力-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
17. 20-[足弓建立]足底功能针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
18. 22-[X型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
19. 23-[XO型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
20. 24-[盆骨侧倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
21. 25-[盆骨前倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4
22. 26-[盆骨后倾和前移]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC【更多+V拉裙：Ding-UXiu】.mp4